Relacje i codzienne funkcjonowanie
Relacje z bliskimi, trudności w komunikacji, konflikty czy problemy z odnalezieniem się w codziennych obowiązkach mogą z czasem mocno obciążać. Wsparcie psychologiczne może pomóc lepiej zrozumieć swoje potrzeby, emocje i sposób funkcjonowania w relacjach oraz znaleźć rozwiązania, które będą dla Ciebie możliwe do zastosowania na co dzień.
Z czym możesz się zgłosić?
Relacje z innymi i codzienne obowiązki mogą być źródłem napięcia, frustracji lub poczucia zagubienia. Możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co obecnie najbardziej utrudnia Ci funkcjonowanie.
- Trudności w relacjach
Problemy w związku, rodzinie czy innych ważnych relacjach mogą prowadzić do napięcia, poczucia niezrozumienia i powtarzających się konfliktów. Podczas konsultacji możemy przyjrzeć się temu, co dzieje się w relacji i jak wpływa to na Twoje samopoczucie.
- PROBLEMY W KOMUNIKACJI
Trudność w wyrażaniu własnego zdania, mówieniu o potrzebach czy stawianiu granic może utrudniać codzienne kontakty z innymi. Wspólnie możemy przyjrzeć się sposobom komunikowania się i temu, co sprawia, że niektóre sytuacje są dla Ciebie szczególnie trudne.
- Stawianie granic i dbanie o własne potrzeby
Ciągłe dostosowywanie się do innych, trudność w odmawianiu czy poczucie odpowiedzialności za samopoczucie bliskich mogą prowadzić do frustracji i przeciążenia. Rozmowa może pomóc lepiej rozpoznać własne potrzeby i znaleźć sposób na wyznaczanie granic.
- Trudności w codziennym funkcjonowaniu
Problemy z organizacją dnia, motywacją, podejmowaniem decyzji czy radzeniem sobie z obowiązkami mogą pojawić się w różnych momentach życia. Warto wtedy przyjrzeć się temu, co utrudnia codzienne funkcjonowanie i co można stopniowo zmienić.
- Kryzysy i zmiany życiowe
Rozstanie, zmiana pracy, problemy rodzinne, przeprowadzka czy inne ważne wydarzenia mogą zachwiać dotychczasowym sposobem funkcjonowania. Konsultacja psychologiczna może być wsparciem w uporządkowaniu sytuacji i odnalezieniu się w nowej rzeczywistości.
- Poczucie samotności i niezrozumienia
Nawet będąc wśród ludzi, można czuć się samotnym lub mieć wrażenie, że trudno znaleźć osobę, z którą można naprawdę porozmawiać. Rozmowa może pomóc lepiej zrozumieć te doświadczenia i poszukać sposobów na budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji.
Kiedy warto poszukać wsparcia?
Jeśli trudności w relacjach lub codziennym funkcjonowaniu utrzymują się, powodują napięcie albo zaczynają wpływać na inne obszary życia, warto o nich porozmawiać. Nie musisz czekać, aż sytuacja stanie się jeszcze bardziej obciążająca.
Jak pracujemy ?
- PIERWSZA KONSULTACJA
Pierwsza konsultacja służy przede wszystkim temu, żeby spokojnie przyjrzeć się Twojej sytuacji, temu, z czym się zgłaszasz i czego potrzebujesz. To czas na rozmowę, rozpoznanie trudności i wspólne zastanowienie się, jaka forma dalszego wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
- CO PO KONSULTACJI?
Jeśli zdecydujemy, że potrzebne jest dalsze wsparcie, możemy rozpocząć regularne sesje. Ich tematyka i sposób pracy zależą od Twojej sytuacji oraz tego, nad czym chcesz pracować.
- Częstotliwość sesji ustalamy indywidualnie
Nie ma jednej częstotliwości spotkań odpowiedniej dla każdego. Ustalamy ją wspólnie, biorąc pod uwagę Twoje potrzeby, sytuację i możliwości.
Konsultacje psychologiczne online
Spotkania odbywają się online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia bez konieczności dojeżdżania do gabinetu. Konsultację możesz odbyć z miejsca, w którym czujesz się komfortowo i masz warunki do spokojnej rozmowy.
UMÓW KONSULTACJĘ
Jeśli relacje z innymi lub codzienne obowiązki zaczynają Cię przerastać, nie musisz zostawać z tym samodzielnie. Konsultacja może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia swojej sytuacji i znalezienia sposobu na poradzenie sobie z tym, co obecnie jest trudne.
