Uzależnienia
i współuzależnienie

Uzależnienie może wpływać na wiele obszarów życia – zdrowie, relacje, pracę i codzienne funkcjonowanie. Problem często dotyka nie tylko osoby uzależnionej, ale również jej najbliższych. Konsultacja psychologiczna może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia sytuacji i rozpoczęcia zmiany.

Uzależnienie – kiedy warto poszukać pomocy?

Nie zawsze łatwo zauważyć moment, w którym picie alkoholu, używanie substancji lub określone zachowanie zaczyna wymykać się spod kontroli. Sygnałem może być coraz większa trudność w ograniczeniu lub przerwaniu danego zachowania, ukrywanie problemu przed bliskimi albo sytuacja, w której uzależnienie zaczyna wpływać na relacje, pracę czy codzienne życie.

Nie musisz samodzielnie oceniać, czy problem jest już „wystarczająco poważny”. Jeśli coś Cię niepokoi, warto o tym porozmawiać.

Alkohol może z czasem przestać być czymś okazjonalnym i zacząć wpływać na relacje, zdrowie, pracę czy codzienne funkcjonowanie. Pomoc może dotyczyć zarówno trudności z ograniczeniem picia, jak i utrzymaniem abstynencji oraz radzeniem sobie z sytuacjami, które zwiększają ryzyko powrotu do picia.

Problem może dotyczyć różnych substancji psychoaktywnych, w tym narkotyków czy marihuany. Jeśli pojawia się trudność z ograniczeniem używania, utrata kontroli albo coraz większe podporządkowanie życia substancji, warto poszukać profesjonalnego wsparcia.

Uzależnienie nie zawsze wiąże się z substancją. Trudności mogą dotyczyć między innymi hazardu, pornografii, internetu czy telefonu, gdy dane zachowanie staje się trudne do kontrolowania i zaczyna negatywnie wpływać na życie lub relacje.

Współuzależnienie – pomoc dla bliskich

Życie z osobą uzależnioną może być źródłem ciągłego napięcia, bezradności i poczucia, że trzeba nieustannie kontrolować sytuację. Z czasem życie całej rodziny może zacząć koncentrować się wokół problemu jednej osoby.

Jeśli jesteś partnerem, rodzicem, dzieckiem lub inną bliską osobą osoby uzależnionej, nie musisz czekać, aż ona zdecyduje się na pomoc. Możesz zgłosić się samodzielnie i porozmawiać o tym, jak ta sytuacja wpływa na Ciebie.

Wsparcie dla bliskiej osoby nie musi oznaczać przejmowania odpowiedzialności za jej zachowanie. Podczas konsultacji możesz przyjrzeć się własnym reakcjom, potrzebom i granicom oraz zastanowić się, co możesz zrobić, aby odzyskać większy wpływ na swoje życie.

Wyjście z uzależnienia to proces. Mogą pojawiać się momenty zwątpienia, trudne sytuacje i powrót do wcześniejszych zachowań. Ważne jest wtedy nie tylko samo utrzymanie abstynencji, ale również znalezienie innych sposobów radzenia sobie z emocjami, stresem i sytuacjami, które wcześniej prowadziły do sięgania po substancję lub określonego zachowania.

Wsparcie może być potrzebne również po zakończeniu terapii – wtedy, gdy pojawia się potrzeba utrzymania wypracowanych zmian i odnalezienia się w codziennym życiu.

Jak pracujemy ?

Pierwsza konsultacja służy przede wszystkim temu, żeby spokojnie przyjrzeć się Twojej sytuacji, temu, z czym się zgłaszasz i czego potrzebujesz. To czas na rozmowę, rozpoznanie trudności i wspólne zastanowienie się, jaka forma dalszego wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli zdecydujemy, że potrzebne jest dalsze wsparcie, możemy rozpocząć regularne sesje. Ich tematyka i sposób pracy zależą od Twojej sytuacji oraz tego, nad czym chcesz pracować.

Nie ma jednej częstotliwości spotkań odpowiedniej dla każdego. Ustalamy ją wspólnie, biorąc pod uwagę Twoje potrzeby, sytuację i możliwości.

Konsultacje psychologiczne online

Spotkania odbywają się online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia bez konieczności dojeżdżania do gabinetu. Konsultację możesz odbyć z miejsca, w którym czujesz się komfortowo i masz warunki do spokojnej rozmowy.

UMÓW KONSULTACJĘ

Jeśli uzależnienie dotyczy Ciebie lub kogoś Ci bliskiego, możesz zacząć od konsultacji. Wspólnie przyjrzymy się sytuacji i zastanowimy się, jakie dalsze kroki będą dla Ciebie odpowiednie.